Você sabe como aplicar corretamente o filtro solar? Antes ou depois da maquiagem?

Bom dia pessoal!

Mais uma matéria no blog e dessa vez sobre o uso diário do filtro solar. 

Pesquisei e separei algumas das dúvidas que surgem quando falamos em filtro e proteção solar.

O uso diário de filtro solar é imprescindível para evitar câncer de pele, manchas e envelhecimento precoce. Mas não é um hábito comum entre nós: 62% dos entrevistados na Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer de Pele de 2011 admitiram não adotar medidas contra os raios ultravioleta.  

Não gosto de ficar melada. Posso passar só um pouquinho de protetor?

"Aplicar uma camada muito fina de filtro solar reduz o poder de proteção do produto", avisa o dermatologista Sérgio Schalka, coordenador do Departamento de Fotobiologia da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Para oferecer a proteção estampada no rótulo, você deve passar 2 miligramas (uma colher de chá) de filtro solar por centímetro quadrado de corpo. Isso equivale a meia colher de chá no rosto, meia em cada braço, uma colher de chá em cada perna, uma nas costas e outra no tronco. Mas se achar muito, em vez de aplicar um produto com fator de proteção solar (FPS) 30, escolha um com FPS 60. Ou prefira um protetor com toque seco, que não mela a pele. 

Basta aplicar o produto uma vez, 30 minutos antes de sair de casa?

Os filtros atuais não requerem tanta antecedência, pois têm ação imediata. Mas espere 30 minutos se for entrar na água. No dia a dia, aplique uma vez pela manhã e ao sair para o almoço. Na praia ou piscina, reaplique a cada duas horas (no máximo três) e após ficar muito tempo na água ou suar intensamente. 

Quem tem pele clara pode usar fator de proteção abaixo de 30 no corpo?

De jeito nenhum. "Proteção 30 é o fator mínimo para qualquer pessoa, especialmente para aquelas que têm pele clara", responde Sérgio Schalka. Pode acontecer de a pele não ficar vermelha (sinal visível de queimadura) com o uso de um protetor com fator de proteção baixo. Mesmo assim ocorrem alterações no DNA das células da pele, favorecendo o aparecimento de rugas e do câncer de pele, o tumor que mais atinge os brasileiros, representando 25% de todos os tumores malignos no país.

O produto em gel é obrigatório para quem tem pele oleosa?

"O gel tradicional não é um bom veículo para filtro solar, pois costuma esfarelar ao ser espalhado no rosto", explica Sérgio Schalka. Por isso, prefira as formulações à base de gel-creme, capazes de proteger contra os raios solares e retirar o brilho excessivo da pele. 

Os produtos em spray são tão práticos. Eles protegem tanto quanto as versões em creme?

"O veículo mais eficiente é o creme", reforça Sérgio Schalka. As novas formulações em spray e sérum, no entanto, foram desenvolvidas e testadas para fornecer a proteção estampada na embalagem. Isto é, desde que você observe a quantidade e espalhe o produto de maneira adequada com as mãos. "É importante formar uma película branca sobre a pele, que desaparece em cinco minutos", completa o dermatologista.

É verdade que o filtro solar bloqueia a síntese de vitamina D?

Sim, ela é produzida sob a pele mediante a presença da radiação solar. Para driblar esse inconveniente (já que a vitamina D é essencial ao coração, aos ossos e músculos), os especialistas orientam sempre passar filtro solar no rosto e, no dia a dia, fazer um rodízio do produto em outras partes do corpo. Um dia, passe filtro no braço direito e, no outro, no braço esquerdo. Mas bastam 15 minutos diários de exposição ao sol sem proteção (de preferência de manhã cedo ou à tardinha) para que a vitamina D seja fabricada. 

Como saber se o filtro tem boa proteção contra os raios UVA?

Pela nova legislação aprovada em julho de 2012, o grau de proteção contra esse tipo de raios deve equivaler a 1/3 do FPS (que se refere ao grau de proteção contra os raios UVB). Em um produto com FPS 30, esse número indicado pela sigla PPD (Persistent Pigment Darkening) precisa ser, no mínimo, 10. Outro modo de informar sobre a proteção contra os raios UVA é pela presença de cruzes. Escolha o produto que tiver três (+++). A nova legislação também exige no rótulo a orientação sobre a necessidade de reaplicação, mesmo nos protetores resistentes à água. E a palavra bloqueador está vetada, já que nenhum filtro protege a pele 100%. 

E o cabelo, precisa de proteção solar?

Sim, pois os raios ultravioleta atingem a matriz, espécie de cimento entre as células do fio, prejudicando a retenção de água e causando ressecamento, aspereza, pontas duplas e desbotamento, principalmente em quem costuma usar tintura ou faz mechas. Mas a função do filtro solar nos produtos para cabelo, especialmente os sem enxágue, é diferente da ação na pele - por isso, não existe a sigla FPS. O objetivo é formar uma película de proteção sobre o fio que funciona como um escudo contra a ação nociva do sol. Além de filtro UV, vale checar no rótulo se a fórmula do leavein contém outros ativos que hidratam o cabelo. Queratina, ceramidas, silicone e vitamina E são ótimas opções.

Tomar protetor solar em cápsula traz resultado?

Comprimidos à base de chá verde, betacaroteno e extrato de Polypodium leucotomus, uma samambaia tropical, protegem contra os raios solares, mas nada que se compare ao efeito dos filtros tradicionais, espalhados sobre a pele. Assim, apesar de aumentar a proteção natural, os filtros em cápsula ainda não têm o poder de substituir os protetores tópicos. Servem, no máximo, para complementar a ação, tornando a pele mais resistente contra os radicais livres gerados após exposição ao sol.

Vale a pena investir em filtros para o rosto com antioxidantes?

É um benefício a mais. Os novos produtos trazem na fórmula ácido hialurônico, substâncias firmadoras e antioxidantes (vitaminas C, E e derivados fenólicos) que hidratam e protegem a pele contra os danos causados pelos radicais livres. Mas, se for preciso, você também pode usar um hidratante no rosto, passando primeiro o creme e depois o filtro solar facial de uso diário. 

O filtro adicionado às maquiagens é suficiente?

Não. "Geralmente, as bases e corretivos trazem filtros baixos, entre 8 e 15, quando o mínimo recomendado para uso diário é 30. Além disso, esses produtos não protegem contra os raios UVA, associados ao envelhecimento precoce e ao aparecimento de câncer de pele, alerta o dermatologista Marcelo Bellini, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. 

Mas como harmonizar o protetor solar com a maquiagem diária?

Simples. Primeiro passe o filtro solar e espere a pele absorvê-lo. Só então faça a maquiagem ou escolha um dos novos protetores que já têm a tonalidade e a textura de base. Depois espalhe o pó e, se necessário, complete passando sombra, lápis, rímel, blush, batom... De acordo com Sérgio Schalka, os novos protetores facilitaram bastante esse processo. "As pessoas acostumadas a usar maquiagem diariamente se ajustaram bem." 

Preciso remover a maquiagem para reaplicar o filtro?

Não necessariamente. A dermatologista Maria Fernanda Tembra, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia, ensina um processo mais rápido e prático: "Passe um lenço antibrilho para tirar o excesso de oleosidade da pele. Em seguida, reaplique uma camada do filtro solar em todo o rosto e pescoço. E, se achar que é mesmo preciso, reaplique a maquiagem. "Normalmente, um retoquezinho no blush e no batom são suficientes", finaliza a dermatologista.

fontes: Cristiana Nabuco

Como o colágeno pode melhorar a saúde da sua pele?

O colágeno é uma importante proteína produzida pelo organismo desde o nascimento, mas que vai diminuindo a partir dos 30 anos, o que pode deixar a pele flácida e as cartilagens das articulações desgastadas.

Como primeira medida de prevenção, é importante ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos, principalmente musculação, que ajudam a minimizar os impactos do envelhecimento, como explicaram as dermatologistas Márcia Purceli e Denise Steiner.

Porém, em alguns casos, as pessoas recorrem aos suplementos nutricionais e vitamínicos que têm aminoácidos que estimulam a produção de colágeno, tanto na pele como nas articulações. Existem também cápsulas que trazem outros benefícios para a pele e também para cabelos e unhas (veja no quadro abaixo quais alimentos correspondem a esses complexos).

SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS

Para a firmeza da pele	Para a proteção e bronzeado da pele	Para fortalecimento do cabelo e das unhas
Composição: licopeno, vitamina C, vitamina E e flavonoides	Composição: betacaroteno e  flavonoides	Composição: biotina e flavonoides
Alimentos correspondentes: 6 colheres de arroz branco, 1 concha de feijão, 1 bife de carne vermelha, 1 pires de couve manteiga  refogada, 1 pires de salada de alface, tomate, cebola e 2 amêndoas	Alimentos correspondentes: 1 prato de macarronada bolonhesa, 1 pires de salada de agrião com trigo à vinagrete, 1 copo de suco de laranja com cenoura	Alimentos correspondentes:  6 colheres de arroz integral,  1 concha de soja, 1 bife de fígado acebolado, 4 colheres de abóbora refogada com 1 colher de farelo de trigo, 1 pires de salada de rúcula, pepino e tomate seco

Apesar de não ter contraindicação, é importante que esses compostos só sejam usados com orientação médica já que o excesso de uso pode trazer danos à saúde, principalmente no caso de mulheres gestantes ou em fase de amamentação.

Além disso, vale ressaltar que o uso dos suplementos não funciona isoladamente. Por exemplo, a pessoa que toma o colágeno não terá a pele firme se continuar estressada, fumando, tomando sol e comendo mal – não é um milagre.

Fora os benefícios que traz para a estética, as médicas ressaltaram que o colágeno também fortalece os tecidos, promove elasticidade e resistência à pele, além de beneficiar os músculos, tendões, ligamentos e vasos do corpo.

Na alimentação, as principais fontes de colágeno são as proteínas animais, como carnes vermelhas, frangos, peixes e ovos. Mas, como explicou a nutricionista Nádia Rocha Brito, existem outros alimentos que podem também contribuir, como fontes de vitamina C (acerola, caju, limão, abacaxi, kiwi, morango e pêssego), folhas verdes escuras e fontes de vitamina E, selênio e zinco (avelãs, amêndoas e castanhas).

Vegetais não são fontes de colágeno, mas são fontes de proteína e isso pode também ajudar, assim como as gelatinas.

A recomendação de consumo diário de proteína para adultos é de 0,8 gramas por quilo de peso – por exemplo, uma pessoa de 60 quilos teria que comer 48 gramas de proteína todos os dias, quantidade presente em um copo de leite, dois bifes e uma concha de feijão. Pode parecer pouca coisa, mas muitas pessoas não conseguem suprir essa necessidade diária.

As dermatologistas alertaram também que o colágeno contribui bastante para o tratamento da osteoartrose, doença crônica e de lenta evolução, responsável por deixar 15% da população adulta do mundo incapacitada. Isso acontece porque há um desgaste da cartilagem articular e, consequentemente, alterações ósseas e rigidez e dor nas articulações.

A Sociedade Brasileira de Reumatologia reconhece os benefícios do colágeno para pacientes com artrose, já que a proteína pode melhorar a cartilagem dessas pessoas que estão, principalmente, na fase inicial da doença. Porém, o uso do suplemento é apenas um complemento ao tratamento e não pode ser usado isoladamente.

fonte: g1.globo.com

BB, CC e DD Cream: o que são?

Já se foi a época em que as mulheres precisavam passar diversos cremes ao longo do dia (e da noite!) para manter a pele saudável e também bonita. Com a invenção do BB Cream, um verdadeiro creme tudo-em-um, ficou mais fácil tratar e embelezar a cútis.

BB Cream é tudo num só creme

"É um produto adequado para todos os tipos de pele, em especial para as peles sensíveis", afirma Karla Assed, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Alguns produtos são específicos também para peles oleosas e acnéicas.

Também chamado de Blemish Balm Cream, ele é usado principalmente como cosmético. "Sua composição é feita de uma mistura de hidratante, protetor solar, base e corretivo. Ele virou uma febre na Ásia, com as Coreanas, pois promete deixar a pele perfeita de uma forma bem prática e com o acabamento bem leve", explica a beauty artist Fê Guedes.

CC Cream promete embelezar peles maduras

Mal chegou essa maravilha revolucionária em terras brasileiras e eis que aparece o CC Cream (Complete Correction Cream) no mercado internacional: uma versão melhorada do primeiro, indicado para peles mais maduras, pois também possui a função de clarear manchas e minimizar linhas de expressão além de hidratar. "Sua composição é uma mistura de hidratante, protetor solar, base, corretivo, clareador da pele e antioxidante", acrescenta Fê.

Já o DD Cream é aposta para o corpo

O novo lançamento da cosmetologia abriu espaço para mais um: o DD Cream. Ele vem para somar praticidade aos creams, mas deve ser usado de forma diferente, pois mistura BHA, ureia, vitamina natural E, vitamina B3 e aloe vera, para ser usado no corpo todo e principalmente nas áreas mais ásperas. 

"O Daily Defense Cream promete reduzir manchas, suavizar cicatrizes e prevenir o aparecimento de estrias estimulando a regeneração da pele. Deve ser usado de 2 a 3 vezes por semana", orienta a beauty artist. Para Luciana Hitomi, médica especializada em medicina estética da Slim Clinique, o produto é ideal para a proteção que o corpo precisa durante o dia e ainda age como bronzeador artificial.

Para atender à necessidade da mulher moderna, os dermacosméticos ganham espaço no arsenal de beleza feminino devido ao novo formato desses produtos que estão surgindo. "Com os 'creams' você pode usar tudo junto, facilitando para nós, mulheres, que temos o dia a dia tão corrido e acabamos esquecendo uma vez ou outra de aplicar um ou outro creme", considera Fê Guedes.

fonte: Larissa Faria

Benefícios da Vitamina C tópica

Se você pensa que vitamina C só é indicada para prevenir resfriados e nada tem a ver com a beleza, melhor começar a repensar. Para dizer o mínimo, sua versão de uso tópico - ingrediente que compõe a fórmula de muitos cosméticos – é capaz de destruir os radicais livres, partículas invisíveis que causam o envelhecimento. O ativo também revitaliza a pele por meio da regeneração celular, e ainda dá uma uniformizada no tom da cútis, amenizando o aspecto das manchas.

Quer mais? Alguns testes clínicos mostraram que a substância estimula a síntese de colágeno, uma das fibras de sustentação da pele. “Apesar desse mecanismo não estar totalmente esclarecido, vários estudos associam o uso da vitamina C aplicada diretamente na pele com um aumento na produção local de colágeno", diz a dermatologista Maria Fernanda Gavazzoni, chefe do ambulatório geral de dermatologia do Instituto Professor Azulay, da Santa Casa da Misericórdia do Rio de Janeiro. A médica explica que existem diversas enzimas relacionadas à produção de colágeno que necessitam da vitamina C para atuar em sua forma plena; "sendo assim, acredita-se que o uso tópico da substância possa influenciar positivamente a sua produção", explica.

Antioxidante poderoso

O poder de proteção contra o envelhecimento da vitamina C é indiscutível. Segundo a dermatologista Mônica Aribi, de São Paulo, é o princípio ativo mais eficaz depois do ácido retinoico, sob o ponto de vista tópico. Ela combate os radicais livres e melhora as defesas da pele, pois fortalece a imunidade das células cutâneas. Além disso, tem ação hidratante e aumenta o tônus do rosto. "Esse conjunto de benefícios colabora para a cútis parecer mais jovem”, resume a médica. O efeito preventivo também é intenso. “Por ser um poderoso antioxidante, a aplicação regular da vitamina C tópica é muito útil para a prevenção do desgaste cutâneo em suas diversas formas”, conclui Maria Fernanda Gavazzoni.

Efeito clareador

Maria Fernanda explica que, por inibir uma das etapas da fabricação de pigmento, o uso tópico da vitamina C promove um leve efeito clareador da pele, o que faz dela um bom coadjuvante nos tratamentos de clareamento, apesar da sua ação ser menor do que a da hidroquinona (comumente usada para clarear a pele), com a vantagem de não trazer os efeitos colaterais associados ao uso da substância mais poderosa. E o benefício parece ser consenso entre os médicos. “A vitamina C melhora a distribuição dos melanócitos, células responsáveis pela pigmentação, e é uma boa alternativa para os pacientes que não toleram clareadores à base de hidroquinona”, reitera a dermatologista Mônica Aribi.

Extremamente frágil

A vitamina C é um ativo muito vulnerável, isto é, ao menor contato com o ar se oxida e tem suas propriedades alteradas, o que reduz sua eficácia. Por isso, a embalagem dos cosméticos que contêm o ativo faz toda a diferença. As mais indicadas são as que têm válvulas do tipo pump (de apertar, porque evitam o contato com o ar). Mas isso não significa que as outras não sejam seguras, pois há maneiras de preservar suas propriedades incluindo ingredientes na formulação.

De qualquer modo, é bom ter cuidado. Segundo a farmacêutica Mika Yamaguchi, de São Paulo, a oxidação do ativo não apenas compromete seu efeito como pode trazer danos à cútis. “Quando oxidada, por conta do contato com o meio ambiente, ela se torna inativa. E o que é pior: nesse caso,  se transforma em um agente oxidante, isto é, que traz mais radicais livres para a pele”, afirma a especialista. Vale lembrar que não é bom armazenar o frasco em ambientes úmidos e quentes.

Manipulada ou industrializada

As duas versões podem ter formulações que protegem a integridade dos ativos, assim como uma embalagem segura. “No caso do manipulado, há opções de produtos que apresentam uma boa estabilidade como, por exemplo, o Ascorbosilane C, que é uma vitamina C associada ao silício orgânico que  possibilita que o ativo permeie as camadas da pele e tenha uma ação mais efetiva”, explica Mika. Sobre a eficácia, tanto um tipo quanto o outro, trata a pele. “Muitos cremes atuais vêm com a vitamina C microencapsulada, o que a protege da fácil degradação na sua forma simples. Temos bons cremes industrializados que conseguem conter o ativo até 20 %, o que é bastante eficaz para uso tópico”, destaca Mônica Aribi.

Seja qual for a versão, o ideal é seguir uma orientação médica. “O dermatologista sabe as marcas que contêm a molécula em sua melhor forma de absorção, assim como os produtos que, além da vitamina C, contém outros agentes antioxidantes que potencializam sua ação, como a vitamina E e o ácido ferúlico”, explica Maria Fernanda.

Vitamina C no prato

Sem dúvida, a vitamina C ingerida, por meio dos alimentos, contribui para a prevenção do envelhecimento, mas quando o assunto é pele, a tópica ainda é mais eficaz. “A vitamina C, proveniente dos alimentos, é necessária para que o organismo sintetize colágeno, proteína estrutural que confere tônus e firmeza para a pele. Além disso, quando ingerida ela também se torna uma arma contra os radicais livres”, esclarece a médica nutróloga Marcella Garcez, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia. “Entretanto, a aplicação tópica da vitamina C permite que a sua concentração seja até 20 vezes mais alta do que quando ingerida”, afirma a dermatologista Maria Fernanda Gavazzoni. Em tempo: algumas fontes de vitamina C: frutas cítricas, morango, kiwi, acerola, brócolis, couve, rúcula, abacaxi, cajú, goiaba, papaia, maçã, pera, batata doce, tomate, entre outras.

fonte: Isabel Leal